Оглавление
Польза куркумы для организма не только научно обоснована, но и доказана опытом многих поколений. Ее издавна используют как естественное средство для улучшения самочувствия и общего состояния здоровья.
С помощью куркумы готовят различные полезные напитки, лечебные мази, а также маски для ухода за кожей и волосами. Куркума имеет уникальные противовоспалительные и антисептические свойства, а также является мощным антиоксидантом.
Кроме всего остального, это средство не вызывает никаких побочных явлений.
Читайте еще: Вода с куркумой — Эликсир природной красоты
3 Полезных напитка с куркумой
Молочный коктейль
Состав:
- 400 мл молока
- ½ ч. л. куркумы
- 1/3 ч. л. молотой корицы
- ¼ ч. л. имбиря
- 1 ч. л. мёда
Приготовление: просто смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюльке и немного нагрейте на плите, не доводя до кипения. Этот пряный напиток особенно полезен при простудных заболеваниях.
Читайте еще: Женское здоровье. Советы от тибетского доктора
Чай с куркумой
Состав:
- 400 мл воды
- ¼ ч. л. куркумы
- ¼ ч. л. имбиря
- ¼ ч. л. гвоздики
- ¼ ч. л. молотой корицы
- 1/8 ч. л. молотого кардамона
Приготовление: Залейте специи кипятком, перемешайте и немного остудите перед употреблением. По желанию можете добавить немного сахара или мёда для более приятного вкуса.
Тёплый чай с куркумой и кардамоном улучшит пищеварение, избавит от тошноты, снимет спазмы и вздутие живота, а имбирь укрепит иммунитет.
Лимонная вода
Состав:
- 200 мл тёплой воды
- ¼ ч. л. куркумы
- ¼ ч. л. мёда
- ½ свежего лимона
Приготовление: выжмите сок из половинки лимона в стакан, добавьте воду, мёд и куркуму, после чего тщательно перемешайте ингредиенты.
Такой напиток рекомендован к ежедневному употреблению по утрам, он придает бодрости и бережно очищает организм от шлаков.
Помимо прочего, напитки с добавлением кардамона обеспечивают длительное чувство сытости, поэтому их можно употреблять и тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.
Читайте еще: Как похудеть без диеты. 15 правил Аюрведы для похудения
Наружное применение куркумы
Кроме внутреннего употребления, куркуму можно использовать и наружно.
При воспалении десен
Простой раствор из столовой ложки куркумы и стакана воды помогает снять воспаление десен в считаные часы.
Отбеливание зубов куркумой
Состав:
- 1 ст. л. оливкового масла или воды
- 1 ч. л. куркумы
Применение:
- Хорошенько размешайте специю с водой или маслом. Обмакните зубную щетку в пастообразную смесь и почистите ею зубы, как обычно.
- Подержите смесь во рту еще 3–5 минут после окончания чистки.
- Хорошенько прополощите рот.
Читайте еще: Аюрведический уход за кожей. Лучшие советы красоты
Маска для лица
Смешайте по 1 ч. л. куркумы, молока и мёда. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.
Такая маска не только разглаживает морщины и улучшает цвет лица, а также снимает воспаления.
Укрепляющая маска для волос
Смешайте по 1 ч. л. куркумы и меда, добавьте к ним 4 ст. л. молока.
Наносите смесь только на корни волос и держите ее около 15−20 минут. Куркума хорошо укрепит волосы и поможет уменьшить их выпадение.
Куркума для похудения
Черный чай — 15 г заварить в 400 г кипятка, добавить 3 кусочка имбиря и по одной столовой ложке куркумы и меда.
Полученную смесь остудить и добавить в нее 0,5 литра нежирного кефира. Пить такой коктейль рекомендуется дважды в день — перед завтраком и перед ужином.
Обязательно попробуйте эти рецепты, и вы лично убедитесь, что куркума отличное средство для красоты и здоровья!
Читайте еще: Натуральные препараты для красоты и здоровья
Картинки: © Depositphotos
По материалам: takprosto.cc
Нездоровый цвет лица, тусклые волосы, прыщи на лице… Как избавиться от токсинов по Аюрведе