Оглавление
На первое место в профилактике многих заболеваний выходит личная гигиена, о которой читайте в этой статье
Правила ежедневной гигиены
Очищение ротовой полости
Рекомендуется проводить после каждого приема пищи, после мочеиспускания, дефекации, а также тогда, когда человек чувствует в этом необходимость.
Очищение проводится путем споласкивания рта водой, отваром Трифалы, отваром ромашки или отварами других лекарственных трав. Проводится в течение минуты.
Читайте еще: Как похудеть без диеты. 15 правил Аюрведы для похудения
Очищение зубов
Проводится каждый день утром и вечером в течение пяти минут.
Для очищения используется зубная щетка с пастой или зубным порошком.
Могут использоваться палочки «ним».
Очищение языка
Язык очищается ежедневно утром и вечером ложкой или специальной языкочисткой из меди, стали или дерева. На процедуру затрачивается около минуты.
Очищение ушей
Уши чистятся скрученным ватным тампоном каждый день по утрам в течение минуты.
Очищение носа
Проводится скрученным ватным тампоном каждый день утром и вечером в течение одной-двух минут.
Читайте еще: Женское здоровье. Советы от тибетского доктора
Очищение глаз
Глаза промываются прохладной водой каждый день по утрам в течение минуты. А раз в неделю необходимо промывать глаза отваром барбариса или Трифалы также в течение минуты.
Очищение стоп
Стопы ополаскиваются чистой водой после каждого приема пищи и после каждого мочеиспускания в течение двух минут.
Полное омовение
Проводится чистой водой комфортной температуры (температура воды зависит от индивидуальной конституции) в течение не менее пяти минут утром и вечером, а также после каждой дефекации.
Как видите, некоторые аюрведические правила прочно вошли в нашу жизнь, например, чистка зубов, а некоторые для многих будут экзотикой.
Тем не менее, если соблюдать их все, то вероятность поражений, например, паразитами (не только вшами, но и глистами и т.п.), инфекциями и т.п. резко снижается.
Аюрведические товары для красоты и здоровья. Все для занятий йогой. Подробнее >> ЗДЕСЬ <<
Использованная литература:
Матхура Мандала даса. Панчакарма или полное аюрведическое очищение организма.
Читайте еще: Вода с куркумой — Эликсир природной красоты
Источник: indianspices.ru
Нездоровый цвет лица, тусклые волосы, прыщи на лице… Как избавиться от токсинов по Аюрведе